TREINO PERSONALIZADO
ADULTOS E CRIANÇAS
Serviço Premium
Um Personal Trainer qualificado sempre ao seu lado. A flexibilidade é a chave para o sucesso no seu treino. Beneficie de um serviço exclusivo que se adapta à sua rotina e preferências, garantindo a máxima conveniência e resultados eficazes.
Sessões presenciais
Para quem não gosta de perder tempo a deslocar-se a um ginásio. Treino personalizado onde quer que esteja – em casa, ar livre, no seu condomínio ou na empresa (sujeito a aprovação laboral).
Sessões online
Para quem viaja com frequência mas não abdica da qualidade no compromisso com a saúde, temos o treino personalizado online ou se preferir as turmas online.
SOBRE
Treino ao Domicilio, Outdoor ou online
Se procura melhorar a sua saúde e qualidade de vida, mas prefere evitar a agitação dos ginásios e estúdios, esperar por equipamentos ou simplesmente valoriza um ambiente mais tranquilo e privado, temos a solução ideal para si.
Agora, pode desfrutar do serviço premium de ter um Personal Trainer no conforto da sua casa, ou em qualquer lugar escolhido por si ou sugerido por nós. E o melhor: mantém todos os benefícios do treino personalizado, sem preocupações.
Nós levamos o Personal Trainer até si!
Não precisa de se preocupar com o material — nós tratamos de tudo. Com atenção às suas necessidades, ajudamo-lo a alcançar os seus objetivos com mais leveza e bem-estar.
Entre em contacto connosco e leve o treino até onde se sente melhor!
PARA QUEM
Crianças e Adolescentes
Programa Pilates para crianças e adolescentes
Programa intensivo de Natação e Adaptação ao Meio Aquático
Adultos
Treino alta Performance - Atletas
Treino de Força - Prevenção de lesões
Pilates | Pilates Clinico | Postura, Mobilidade e Alongamentos
Hidroterapia - Recuperação de lesões
A NOSSA EQUIPA
José Costa - Treino Alta Performance
Especialista em planos de treino para atletas de alto rendimento. Licenciado em Anatomia Patológica, mestre em Treino de Alto Rendimento, atleta e treinador Olímpico. Alia conhecimento técnico e experiência prática para otimizar a performance, prevenir lesões e melhorar a capacidade física e mental dos seus atletas. Desenvolve programas personalizados que integram nutrição desportiva, força, mobilidade, resistência e recuperação.
Florbela Castro - Exercício e saúde
Especialista em movimento consciente e atividades aquáticas. Formada em Educação de Infância e Exercício e Saúde, integra Pilates para crianças e programas intensivos de natação para o seu filho, além de promover o equilíbrio muscular, correção postural e reabilitação funcional em adultos. Trabalha de forma integrada, criando programas personalizados que combinam exercícios corretivos, técnicas aquáticas e movimento consciente .
PREÇÁRIO
Mensalidade
Ideal para empresas e para quem não gosta de surpresas, de 1x a 5x por semana horário e preço fixo.
Programas
Com sessões online e acompanhamento presencial não terá desculpas para falhar objetivos, seja aprender a nadar, perder peso, ganhar massa magra ou melhorar a performance - um programa criado à sua medida.
Sessão treino individual presencial
Sem fidelização e com total flexibilidade, agenda semanal ou mensalmente com o seu Personal Trainer as sessões que pretende e só serão cobradas as sessões que marcou.
Sessão treino individual online
€50/Treino
Aulas online (grupo)
Aulas Online ao vivo 1x/semana - método Pilates ou método Move Flow. Todas as aulas ficam gravadas para poder repetir onde e quando quiser.
€40/mês
Contacte-nos
O Studio Body Mind surgiu em 2020 durante a pandemia, emergindo da necessidade de existir um estúdio que se desloque ao domicilio. Presencialmente ou online criamos programas personalizados para reequilíbrio musculoesquelético, otimização de performance e prevenção de lesões.
Método baseado em evidência cientifica.
Sessões individuais, presenciais em Cascais, Estoril e Oeiras ou Online onde quer que esteja.
Morada: Cascais, Estoril e Oeiras
E-mail: info@studiobodymind.pt